Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2019
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1117 kcal
|
Fedt: 37,30g | Prot.: 85,39g | Kulhyd.: 117,91g.
Morgenmad: 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노, 김치. Frokost: 토마토, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Aftensmad: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 아몬드. Snacks/Andet: 엔제리너스 루이보스, 롯데칠성 트레비 플레인. mere..
|
|
2192 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer, Bodybuilding - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|