Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2019
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89 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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847 kcal
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Fedt: 11,94g | Prot.: 80,02g | Kulhyd.: 98,93g.
Morgenmad: miree Französische Kräuter, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen. Frokost: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Flanders Best Blumenkohl, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Zespri Kiwi Gold, Kaufland Deutsches Corned Beef, Harry Steinofenbrot. mere..
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2308 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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