Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2019
|
103,1 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 40,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1705 kcal
|
Fedt: 95,18g | Prot.: 94,09g | Kulhyd.: 118,76g.
Morgenmad: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Батон Нарезной, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Велком Грудинка Домашняя, Ашан Гранат, Льняное Масло, Чеснок, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Петрушка. Frokost: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Зеленый Суп, Кофе, Гречка Отварная, Куриное Филе. Aftensmad: Овощное Соте, Куриная Ножка, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Кофе с Сахаром, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Сливочное Масло, Батон Нарезной. mere..
|
|
3314 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 3 timer, Madlavning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Opvask - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|