Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2019
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1167 kcal
|
Fedt: 48,04g | Prot.: 64,64g | Kulhyd.: 127,63g.
Morgenmad: Творожная Запеканка, Lazur Сыр Золотистый с Плесенью. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп, Сильпо Штрудель с Маком, Помидоры Черри. Aftensmad: Dynamic Health Coconut Aminos, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Дижонская Горчица, Цветная Капуста, Семга Слабосоленая, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Eat Eco Пастила на Меду, Venchi Assorted Chocolates , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клубника, Клементины, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1270 kcal
|
Motion:
Køre - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Madlavning - 7 minutter, Læsning - 18 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Sove - 8 timer og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Squats - 2 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|