Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2019
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1594 kcal
|
Fedt: 26,79g | Prot.: 70,20g | Kulhyd.: 254,97g.
Morgenmad: Халк Экмек Лайт Тост, Якобс Кофе Растворимый, Овсянка, Сахар, Hochland Сырная Классика. Frokost: Финик, Здоровье Цикорий Растворимый, Pinar Молоко Протеиновое, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Печень жареная 100 гр, Barilla Макароны Отварные, Ичим Сюзме Йогурт 103. Aftensmad: Донской Рыбокомбинат Желтый Полосатик, Киндер Сюрприз, Ратибор Джем Вишневый, Eti Form Хлебцы, Pinar Молоко Протеиновое, Bim Сюзме Йогурт, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Плов с курицей 100 гр. Snacks/Andet: Живая Еда Смоква Яблочно-Клубничная, Зеленое Яблоко, Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Абрикос, Клубника. mere..
|
|
2032 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Husarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|