|
gq pp perlahan2 turunnya yg pnting ttp smngat... pasti bsaa...menuju bb ideal go 52kg
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1249 kcal
|
Fedt: 23,08g | Prot.: 53,56g | Kulhyd.: 215,26g.
Morgenmad: Pepaya. Frokost: Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (Manis). Aftensmad: Putih Telur Matang, TPS Food Bihun Jagung, Dada Ayam, Bawang Merah, Oyong. Snacks/Andet: Buah Pir, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Lengkeng, Kacang Tanah. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|