|
olacak inşallah. 60- de olacak:)
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1292 kcal
|
Fedt: 66,26g | Prot.: 61,76g | Kulhyd.: 115,94g.
Morgenmad: Çerezya Yağda Kavrulmuş İç Yer Fıstığı, Yeşil Zeytin, Helva, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Üçgen Peynir, TekSüt Lor Peyniri. Frokost: Çerezya Yağda Kavrulmuş İç Yer Fıstığı, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Lor Peyniri, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Aftensmad: Sebzeli Peynirli Pizza, Nutella Nutella, Revani, Sütaş Ayran. mere..
|
|
1609 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|