Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2019
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 32,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1952 kcal
|
Fedt: 77,08g | Prot.: 57,13g | Kulhyd.: 262,50g.
Morgenmad: Волошкове Поле Сырок Глазурированый, Valesto Пирог с Вишней, Don Jerez Ячменный Кофе, Borges Миндально-Рисовое Молоко. Frokost: Шампиньоны, Котлеты Куриные Белковые с Овощами, Морковь, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Олімп Булгур Класичний, Торчин Горчица Американская , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Вареное Яйцо. Aftensmad: Лук, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Чесночный Порошок, Помидоры, Авокадо, Простые Чипсы из Кукурузы. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад Whole Hazelnuts, Клубника, Киви. mere..
|
|
4164 kcal
|
Motion:
Велотренажер - 1 time, Vandre - 30 minutter, Sove - 7 timer, Apple Health - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marishabear's Vægt Historie
|