Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2012
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2012:
|
1049 kcal
|
Fedt: 49,80g | Prot.: 61,55g | Kulhyd.: 82,55g.
Morgenmad: Pan Dulce de Canela (con Pasas), Leche Larga Vida Descremada, Yerba Mate. Frokost: Carne de Res, Morcilla, Chorizo, Zanahoria, Jugo en Polvo. Aftensmad: Yogs Light con Colchón de Frutas, Carne de Res, Jardinera, Jugo en Polvo. Snacks/Andet: Agua, Agua. mere..
|
|
1976 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer og 20 minutter, Sidde - 1 time, Køre - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 15 minutter, Hvile - 4 timer og 55 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anabel Ariza's Vægt Historie
|