Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2019
|
52 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1102 kcal
|
Fedt: 41,37g | Prot.: 90,97g | Kulhyd.: 98,01g.
Morgenmad: 플라하반 Quick Oats, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은계란, 사과, 아메리카노, 김치, 김치. Frokost: 토마토, 바나나, 닭가슴살, 부추. Aftensmad: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Andet: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 라임, 롯데칠성 트레비 자몽. mere..
|
|
1971 kcal
|
Motion:
Klatring - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|