|
Że niby interwały mnie napompowały 🤔😬
|
103,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3081 kcal
|
Fedt: 149,72g | Prot.: 170,97g | Kulhyd.: 214,17g.
Morgenmad: Abraham Szynka Szwarcwaldzka, Owocowa Rozkosz Dżem Agrest z Kiwi, Olej Roślinny, Cebule, Biedronka Pieczarki, Jajko, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Pilos Twaróg Półtłusty, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Frokost: Pikok Kiełbasa Podwawelska, Kulki z kokosowej, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Aftensmad: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Krakus Policzki Wieprzowe Wolno Gotowane, Książęce Piwo Ciemne Łagodne. Snacks/Andet: Bakallino Wiórki Kokosowe, J.D. Gross Pralines Superieurs. mere..
|
|
4291 kcal
|
Motion:
Cykling - 2 timer og 15 minutter, Dagligvarer - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 10,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
26 maj 19 af medlem: mal_07
|
Ni ma rady idę to rowerem wypocić💪
26 maj 19 af medlem: gating
|
glikogen. nic nie kumasz? ;)
26 maj 19 af medlem: vibo69
|
Ja wszystko kumam, takie żarty 😎
26 maj 19 af medlem: gating
|
a no to chyba ze ;) no to do przodu. ale moim zdaniem nic nie 'wypacaj' a daj cialu sie zregenerowac
26 maj 19 af medlem: vibo69
|
Zbyt piękna pogoda żeby odpuścić rower, jutro odpuszczę atg dramatu nie bedzie
26 maj 19 af medlem: gating
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|