|
Меня зовут Галина мне 58лет.Мой вес был до18марта 107кг.Прошла неделю морофона с Еленой сбросила4кг.Пинок под зад был зделан далее продолжаю стройнеть сама .На сегодня мой вес 99кг.На этом не останавливаеся и идем дальше.Так что и бабули хотят быть стройными😄
|
99 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1806 kcal
|
Fedt: 61,94g | Prot.: 97,52g | Kulhyd.: 226,62g.
Morgenmad: Любятово Галеты Классические, Финик, Кофе с Молоком, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Курага, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Frokost: Корица, Чай, Дары Природы Финики Сушеные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Кабачок, Каждый День Горбуша Филе в Кляре. Aftensmad: Рыба в Кляре, Балтийский берег Сельдь Филе-Кусочки, Огурец (с Кожурой), Боско Хлеб Восемь Злаков. Snacks/Andet: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Ашан Груша Вяленая, Хлеб Бородинский, Лента Филе Горбуши. mere..
|
|
2585 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|