Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2019
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1638 kcal
|
Fedt: 62,06g | Prot.: 67,88g | Kulhyd.: 202,44g.
Morgenmad: Маслины, Якобс Кофе Растворимый, Вареное Яйцо, Халк Экмек Лайт Тост, Салам Индейка, Inan Кашар, Бондюэль Корнишоны Маринованные. Frokost: Грецкие Орехи, Дикси Варенье Клубничное, Pinar Молоко Протеиновое, Eti Form Хлебцы, Апельсиновый кекс 100гр, Дыня, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень жареная 100 гр, Bim Сюзме Йогурт, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Здоровье Цикорий Растворимый, Ичим Сюзме Йогурт 103, Bim Günlük Süt, Жареное Яйцо, Banvit Сосиски, Pinar Молоко Протеиновое, Eti Form Хлебцы, Дикси Варенье Клубничное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Халк Экмек Лайт Тост, Салам Индейка. Snacks/Andet: Живые Конфеты Мармелад, Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Сахар, Абрикос, Клубника, Киндер Сюрприз. mere..
|
|
2026 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Madlavning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|