Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2019
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2019:
|
1690 kcal
|
Fedt: 48,32g | Prot.: 200,16g | Kulhyd.: 115,94g.
Morgenmad: Whey Protéine, Pamplemousse, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Flocons d'Avoine. Frokost: Puget Huile d'olive, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins, Riz Basmati (Cuit), Viande de Dinde. Aftensmad: Super U Huile de Noix, Salade Mixte, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Snacks/Andet: Compote de Pommes Non Sucrée, Pomme, Carrefour Bio Mélange de Raisins Secs et de Fruits Secs, Amandes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Whey Protéine, Whey Protéine. mere..
|
|
2898 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|