Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2019
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1148 kcal
|
Fedt: 38,53g | Prot.: 94,40g | Kulhyd.: 118,34g.
Morgenmad: 플라하반 Quick Oats, 사과, 아메리카노, 김치, 계란후라이. Frokost: 부추, 방울 토마토, 닭가슴살, 바나나. Aftensmad: 부추, 방울 토마토, 닭가슴살, 아몬드. mere..
|
|
2165 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer, Bodybuilding - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
26 maj 19 af medlem: seona93
|
|
|
어제 피자와 팝콘의 공격을 참으신 보람이 있네요😀😀😀
26 maj 19 af medlem: 차가운입술
|
심지어 점심에는 바베큐립 공격까지 받았어요 ㅠ
보람있어요 흑흑.
감사합니다♡
|
바베큐립 드시지. 대신 저녁 안 먹으면 되니까요.
27 maj 19 af medlem: 아쥬 겸댕이
|
목표체중까진 관장님 식단지키려고요..ㅠ
2주 남았어요 ㅠ
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|