Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2010
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1110 kcal
|
Fedt: 24,50g | Prot.: 141,29g | Kulhyd.: 75,28g.
Morgenmad: steel cut oats, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, 100% Liquid Egg Whites. Frokost: Sugar Snap Peas, Grilled Chicken Strips. Aftensmad: yams, brussel sprouts w/ walnuts, cod. Snacks/Andet: Roasted & Unsalted Peanuts, jennie-o turkey breast, Bananas. mere..
|
|
2037 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer, Stå - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aubreyfit's Vægt Historie
|