Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2019
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1638 kcal
|
Fedt: 58,13g | Prot.: 152,81g | Kulhyd.: 132,72g.
Morgenmad: Помидоры Черри, Сливочное Масло, Пшеничная Крупа, Укроп, Сыр Пармезан (Твердый), Хамон, Жареное Яйцо, Капучино (Обезжиренное). Frokost: Кабачок Гриль, Фасоль Стручковая, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Andet: Какао-Порошок (Несладкий), Апельсин, Миндаль, Творог Мягкий Нежный 5%, Яблоко. mere..
|
|
1550 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanyaivaniuk's Vægt Historie
|