Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2019
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1833 kcal
|
Fedt: 76,03g | Prot.: 98,04g | Kulhyd.: 187,59g.
Morgenmad: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Frokost: QNT Protein Bar, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Aftensmad: Вареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Запеченная тыква, Творог. Snacks/Andet: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Йогурт Домашний, Салат=помидор+огурец+редис+яйцо+зелень, Fit Disc Фруктово-Ореховые Снэки, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Зеленый Чай, Банан, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1933 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 7 timer og 10 minutter, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Bruser - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|