Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2019
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1219 kcal
|
Fedt: 43,09g | Prot.: 76,95g | Kulhyd.: 128,08g.
Morgenmad: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Yoğurt, Mücver. Aftensmad: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yoğurt. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
2920 kcal
|
Motion:
Vandre - 53 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, RPM - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|