Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2019
|
43 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1440 kcal
|
Fedt: 54,57g | Prot.: 90,10g | Kulhyd.: 148,73g.
Morgenmad: KFC Original Recipe Chicken, Nasi Putih. Aftensmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bakwan, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Uduk, Sambal Goreng, Labu Siam, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis, Bihun Goreng. Snacks/Andet: Es Krim, Pepaya, Gula Pasir, Blewah Melon, Es Teh. mere..
|
|
1285 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Træning - 50 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|