Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2019
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1353 kcal
|
Fedt: 62,45g | Prot.: 64,53g | Kulhyd.: 138,52g.
Morgenmad: ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Ореховый Вкус, Избенка Сырники Творожные 5%. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Избенка Сыр Творожный Кремко , Приготовленный Яичный Желток, Авокадо Авокадо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Финиковый Сироп, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", ВкусВилл Тыклеты с Абрикосом и Дыней, Огурец (с Кожурой), Яичница, Красные Помидоры, Hochland Сыр Моцарелла, Креветки. Snacks/Andet: Дыня, Био Баланс Биопродукт Кисломолочный Термостатный Натуральный 1,8%, Черешня. mere..
|
|
2100 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.loukianova's Vægt Historie
|