Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2019
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1617 kcal
|
Fedt: 81,85g | Prot.: 89,37g | Kulhyd.: 126,19g.
Morgenmad: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Клубника, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам. Frokost: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Andet: Миндаль, Яблоко Желтое, Fruttis Йогурт 5%. mere..
|
|
2013 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|