Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2019
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1153 kcal
|
Fedt: 54,26g | Prot.: 39,51g | Kulhyd.: 135,55g.
Morgenmad: Хрещатик Мороженое Киевский Торт. Frokost: Чизкейк Пп из Греческого Йогурта , На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп. Aftensmad: Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Оливковое Масло, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Fish Line Тунец Целый в Собственном Соку, Перепелиное Яйцо, Цветная Капуста, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Winway Папайя, Venchi Assorted Chocolates , Фундук Сушеный, Клубника, Яблоки (без Кожи), Нектарины. mere..
|
|
1302 kcal
|
Motion:
Læsning - 18 minutter, Squats - 3 minutter, Køre - 15 minutter, Opvask - 4 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Sove - 6 timer og 37 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Madlavning - 12 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|