Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2019
|
121,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 56,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
872 kcal
|
Fedt: 22,25g | Prot.: 59,52g | Kulhyd.: 115,11g.
Morgenmad: Булгур (Вареный), Чеснок, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Президент Сметана 10%. Frokost: Овощное Рагу с Курицей, Индюшатина. Aftensmad: Капуста Тушеная, Овощное Рагу с Курицей, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Andet: Мультизерновой Хлеб, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Капуста Тушеная, Овощной Бульон. mere..
|
|
3026 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
nellymirosh1974's Vægt Historie
|