Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2019
|
61 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1552 kcal
|
Fedt: 50,73g | Prot.: 88,17g | Kulhyd.: 141,51g.
Frokost: 달걀, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 베이컨, 피넛버터앤코 땅콩버터 크런치타임, 삶은 브뤼셀 새싹, 닭가슴살, 오이 (껍질제거), 제스프리 골드키위, 코스트코 천연효모 로만밀식빵, 시금치, 김치, 마인탈 설탕을 넣지 않은 유기농 잼. Aftensmad: 코스트코 프로틴 부스트바 초코칩 카라멜바, 화이트 식사용 와인, 프레지덩 쁘띠 까망베르, Delallo 통밀 푸실리, Quorn Bolognese. Snacks/Andet: 농심 우마이카. mere..
|
|
1966 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jinajina0202's Vægt Historie
|