Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2019
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61,2 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1768 kcal
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Fedt: 51,10g | Prot.: 101,12g | Kulhyd.: 231,10g.
Morgenmad: Zwiebeln, Marmelade, Croissant, Top Mare Stremellachs Natur, Leinöl, Weißer Reis (Langkorn), Grünländer Leicht, Blumenkohl. Frokost: DM Bio Kokosöl, Mühlen Gold Weizenmehl Type 405, Naturkind Roggenmehl, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Amaranth, Linsen, Blumenkohl. Aftensmad: Schwarze Oliven, Pellkartoffeln, Karotten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. Snacks/Andet: Seeberger Mandeln, Viva Vital Zarte Haferflocken, Walnüsse, Südmilch Schichtkäse, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Elstar. mere..
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2531 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Mountainbike - 55 minutter, Sove - 7 timer, Arbejde - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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