Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2012
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2012:
|
1103 kcal
|
Fedt: 31,68g | Prot.: 40,17g | Kulhyd.: 171,66g.
Morgenmad: Leche Larga Vida Descremada, Yerba Mate. Frokost: Galletitas con Salvado, Yogur Yogs Vainilla, Plátano. Aftensmad: Gaseosa, Pan Integral, Zanahoria, Repollo, Pepino (Pelado), Rebanadas de Jamón, Jamón de Pavo (Cocido), Chocolate sin Azúcar Agregado. Snacks/Andet: Agua. mere..
|
|
1726 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anabel Ariza's Vægt Historie
|