Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2019
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1650 kcal
|
Fedt: 60,93g | Prot.: 72,19g | Kulhyd.: 197,15g.
Morgenmad: Фруктовая Энергия Фикси Груша , Якобс Кофе Растворимый, Халк Экмек Лайт Тост, Салам Индейка, Inan Кашар, Маслины, Вареное Яйцо, Бондюэль Корнишоны Маринованные. Frokost: Грецкие Орехи, Ülker Pötibör Bisküvi, Халк Экмек Лайт Тост, Борщ с Говядиной, Yurdum Кукуруза Консервированная, Сюзме Йогурт 103, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Pinar Молоко Протеиновое, Ичим Сюзме Йогурт 103, Вдохновение Шоколад Классический. Aftensmad: Фруктовая Энергия Фикси Груша , Сахар, Ичим Сюзме Йогурт 103, Творог 18%, Приготовленные Бамии, Pilav, Сюзме Йогурт 103, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Халк Экмек Лайт Тост, Yurdum Кукуруза Консервированная. Snacks/Andet: Дыня, Danone Danone Pro+, Абрикос, Клубника. mere..
|
|
1996 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|