Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2019
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1480 kcal
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Fedt: 50,55g | Prot.: 127,50g | Kulhyd.: 133,19g.
Morgenmad: Morangos, Bolo de Banana e Aveia, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Salada Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz de Couve Flor, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Peito de Frango, Chuchu Cozido, Cenouras, Abóbora Moranga. Snacks/Andet: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Veneza Iogurte Morango Zero, Bolo de Banana e Aveia, Quest Nutrition Whey. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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