Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2019
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2413 kcal
|
Fedt: 106,48g | Prot.: 85,77g | Kulhyd.: 172,26g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Aftensmad: Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Frischkäse, Harry Weizenmischbrot, Chorizos, Vollkornbrot, Butter. Snacks/Andet: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Roter Tafelwein. mere..
|
|
3405 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time og 5 minutter, Sove - 6 timer og 55 minutter, Sidde - 16 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|