Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2019
|
89 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2089 kcal
|
Fedt: 70,37g | Prot.: 105,07g | Kulhyd.: 241,61g.
Morgenmad: Volkoren Crackers, Cherrytomaten, Banaan, Beemster 30+ Oude Kaas. Frokost: Perziken, KFC Kipstuk, KFC Frites (Medium), KFC Crispy Strips (1), Coca-Cola Coca-Cola, Melkunie Protein Naturel. Aftensmad: Uien, Feta Kaas, Courgette, Santa Maria Original Taco Seasoning Mix, Gele Paprika's, Bloemkoolrijst, Rode Uien, AH Bleu D'auvergne, AA Drink High Energy. Snacks/Andet: Grolsch Pils (Flesje). mere..
|
|
3554 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|