Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2019
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1104 kcal
|
Fedt: 38,20g | Prot.: 90,40g | Kulhyd.: 109,65g.
Morgenmad: 계란후라이, 김치, 아메리카노, 사과, 플라하반 Quick Oats. Frokost: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 부추. Aftensmad: 코카콜라 씨그램, 방울 토마토, 토마토, 방울 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Andet: 코카콜라 씨그램. mere..
|
|
1595 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer, Bodybuilding - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|