Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2019
|
103,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3017 kcal
|
Fedt: 147,96g | Prot.: 163,35g | Kulhyd.: 260,66g.
Morgenmad: Placek z Wiśniami/Czereśniami (ze Sklepu), Develey Sos Salsa Mexicana, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona, Plony Natury Ciecierzyca, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Zielone Oliwki, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Czerwona Papryka, Banan. Frokost: Łaciate Mleko w Proszku, Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kulki z kokosowej. Aftensmad: Pomidory, Ogórek Kiszony, Oleofarm Olej z Awokado, Cebule, Intermarche Szyja Indycza, PIKOK PURE Kiełbasa Śląska. Snacks/Andet: Jabłko. mere..
|
|
3592 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 39 minutter, Dagligvarer - 15 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 8 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|