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langsam runter🎊🎊
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109,9 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 34,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1330 kcal
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Fedt: 56,77g | Prot.: 140,23g | Kulhyd.: 64,09g.
Morgenmad: Tomaten, Ei, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Willms Handgemachter Hinterschinken. Formiddagsmad: Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Milsani Speisequark Magerstufe. Frokost: REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, Kupfer Fränkische Bratwurstschnecken. Aftensmad: Lidl Kasseler Lachs, Strauchtomaten, REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat. mere..
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683 kcal
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Motion:
straffen, Po, Beine,Bauch/Gymondo - 13 minutter, Gymobdo/ Ganzkörpertraining - 20 minutter, Samsung Health - 23 timer og 27 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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