Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2012
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2012:
|
2026 kcal
|
Fedt: 44,78g | Prot.: 69,37g | Kulhyd.: 287,26g.
Morgenmad: Bananen, Zucker. Frokost: Hühnchen-Nudelsuppe, Sandwich Scheiben Gouda, Weizenbrötchen, Hühnchen-Nudelsuppe. Aftensmad: Ciabatta, Leichtschinken, Toffifee, Helle Soße nach Art Hollandaise, Weißer Reis (Gekocht), Hühner-Nudeltopf. Snacks/Andet: Orangen, Roter Tafelwein, Saure Bohnen. mere..
|
|
2877 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 6 minutter, Shopping - 2 timer og 40 minutter, Køre - 1 time og 10 minutter, Sove - 8 timer og 25 minutter, Sidde - 11 timer og 39 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|