Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2019
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3073 kcal
|
Fedt: 156,65g | Prot.: 133,33g | Kulhyd.: 286,95g.
Morgenmad: Манная Каша, Грецкие Орехи, MLEKOVITA Gouda, Nescafe Американо с Молоком. Frokost: Сильпо Сочник, Рыба в Кляре, Кабачки Жареные, Сильпо Сочник. Aftensmad: Три Медведя Мороженое Королевский Щербет, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Редис, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Кофе Латте, Сочник. mere..
|
|
2300 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Sjipning - 10 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kriss-kiss's Vægt Historie
|