Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2019
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1793 kcal
|
Fedt: 62,53g | Prot.: 87,67g | Kulhyd.: 227,89g.
Morgenmad: Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Blumenkohl, Top Mare Stremellachs Natur, Weißer Reis (Langkorn), Grünländer Leicht, Chiron Hanföl, Flohsamenschalen, Leinöl. Frokost: Linsen, Haselnüsse, Ei, Ener Bio Dinkel - Ganzes Korn, Blumenkohl. Aftensmad: Edeka Weizenmehl Type 405, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Schafskäse, Karotten, Pellkartoffeln, Schwarze Oliven, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Andet: Linsen, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Walnüsse, Boskoop, Magerquark, Dinkelmehl Typ 812, Getrocknete Aprikosen, Amaranth, Dattel, Weißes Mehl, Walnüsse, Erdbeeren, Südmilch Schichtkäse. mere..
|
|
2189 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Gym - 45 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 12 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|