Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2019
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2878 kcal
|
Fedt: 146,41g | Prot.: 117,58g | Kulhyd.: 215,07g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Pote 2 Rinder Rouladen, Popp Baked Potatoes, Prima Currywurst mit Pommes. Aftensmad: Fleischsalat, Dulano Lyoner, Windau Schinkenmettwurst, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Andet: VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Roter Tafelwein. mere..
|
|
3837 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 18 minutter, Løb - 11 km/t - 1 time og 22 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Sidde - 15 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|