Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2019
|
72 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1984 kcal
|
Fedt: 75,95g | Prot.: 53,07g | Kulhyd.: 280,36g.
Morgenmad: Banane, Kaffee mit Milch. Frokost: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Spargel, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Maredo Bio-Pfannengemüse (215g). Aftensmad: Banane, Braeburn Äpfeln, Orangen. Snacks/Andet: Giotto Cookies & Cream, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube, Dextro Energy Riegel Erdbeere, My Muesli Superfruit Riegel, Power System High Protein Bar Cocos. mere..
|
|
2168 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 5 minutter, Hvile - 20 timer og 55 minutter, Sove - 2 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|