Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2019
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65,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1632 kcal
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Fedt: 58,41g | Prot.: 121,02g | Kulhyd.: 140,82g.
Morgenmad: 7-11 茶葉蛋, 光泉 無加糖濃豆漿, 盛香珍 每日堅果. Frokost: Nisoro 養身花豆紫米飯, 富統 鮮嫩雞胸肉, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 炒青菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋. Aftensmad: 白切雞, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 香蕉, 7-11 無加糖高纖豆漿, 7-11 石安香滷玉子, 7-11 鮮香菇, 7-11 關東煮 豬血, 7-11 關東煮白蘿蔔, 7-11 佃煮杏鮑菇. Snacks/Andet: 全聯 蘭姆葡萄餅乾. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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