Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2019
|
92 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1661 kcal
|
Fedt: 99,26g | Prot.: 92,36g | Kulhyd.: 105,68g.
Morgenmad: Lidl Flinterdunne Rauwe Ham, Pindakaas, Gemengd Volkoren Brood, Volkoren Brood. Frokost: Becel Boter, Blue Band Goede Start, Gemengd Volkoren Brood, Volkoren Brood, Lidl Flinterdunne Rauwe Ham. Aftensmad: AH Avocado Eetrijp, Lidl Kipfilet À La Minute Gemarineerd Paprika, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Gekookt Ei. Snacks/Andet: Gemengde Notenmix, Jumbo Yoghurtijs Bosvruchten, Nectarines, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Lopen met Evy - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|