Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2019
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2530 kcal
|
Fedt: 98,11g | Prot.: 93,50g | Kulhyd.: 319,57g.
Morgenmad: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Braeburn Äpfeln, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, My Muesli I Love You, Kaffee mit Milch. Frokost: Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale - ohne Öl, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Grillido Sportwurst, Burger Das Landknäcke mit Milch, REWE Karottini, Banane, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Snacks/Andet: Cocktailtomaten, Got7 Protein Chips Greek Style, Giotto Cookies & Cream, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube, Dextro Energy Riegel Erdbeere, Corny Haferkraft Kakao (35g), Banane. mere..
|
|
2322 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|