|
Raz w górę, raz w dół, raz w górę, raz w dół...
|
53 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1994 kcal
|
Fedt: 74,50g | Prot.: 60,29g | Kulhyd.: 280,30g.
Morgenmad: Mieszane Sałaty, Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Razowy. Frokost: Family Fish Krewetki Koktajlowe, Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką. Aftensmad: Ogórek (Obrany), Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Razowy. Snacks/Andet: Nektarynki, Morele, Jutrzenka Wafle Familijne Śmietankowe, Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami, Arbuz, Truskawki. mere..
|
|
1542 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|