Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2019
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1731 kcal
|
Fedt: 63,24g | Prot.: 86,27g | Kulhyd.: 205,51g.
Morgenmad: Homann Fleischsalat, Linessa Aprikosenmarmelade, Milfina Butter, Weißbrot, Gekochtes Ei, TiP Lachsschinken Classic, Frischkäse, Kaffee mit Milch. Frokost: Baguette, Spargelcremesuppe. Aftensmad: Chili Con Carne. Snacks/Andet: Apfelsinen, Light Live Hugo Alkoholfrei. mere..
|
|
3436 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 50 minutter, Køre - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Shopping - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Havearbejde - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|