Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2019
|
101,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3744 kcal
|
Fedt: 203,54g | Prot.: 121,76g | Kulhyd.: 366,09g.
Morgenmad: Morliny Podwawelska Morliny 94% Mięsa, Jajko, Oskroba Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Frokost: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Lody. Aftensmad: Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Śmietana, Sos Wołowy lub Mięsny, Rolada Wołowa, Kluski Śląskie, Zupa Jarzynowa. Snacks/Andet: Truskawki, Bakoma Śmietanka Kremówka 30%, Placek z Wiśniami lub Czereśniami, Sok Pomarańczowy, Wawel Czekolada Krówkowa. mere..
|
|
2616 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 15 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|