Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2019
|
51,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1227 kcal
|
Fedt: 43,52g | Prot.: 126,21g | Kulhyd.: 81,25g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Дары Природы Финики Сушеные, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каждый День Изюм без Косточек, Планета Витаминов Черника, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Frokost: Замороженная Вишня, Кабачки Жареные, Просто Финики Сушеные, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Замороженная Вишня, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Сыр Фета. mere..
|
|
1650 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Squats - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 9 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 31 minutter, Opvask - 5 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 10 minutter, Rengøring - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sofiya.pletneva's Vægt Historie
|