Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2019
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
294 kcal
|
Fedt: 5,97g | Prot.: 12,61g | Kulhyd.: 47,75g.
Morgenmad: Льняное Масло, Молоко 0,5%, Лён Коричневый, Чернослив без Косточек, Груша Сезонная, Клубника, Абрикос, Геркулес Монастырский, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. mere..
|
|
1583 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|