Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2019
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1564 kcal
|
Fedt: 61,26g | Prot.: 148,26g | Kulhyd.: 103,40g.
Morgenmad: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Delikato Bearnaise Sauce, Schweinefilet, Spargel, Popp Baked Potatoes. Aftensmad: Kaufland Prosciutto Cotto, Hüttenkäse, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Schweinefilet, Vollkornbrot, Windau Schinkenmettwurst. Snacks/Andet: Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss. mere..
|
|
2854 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Sidde - 16 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|