Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2019
|
79 kg
Indtil videre tabt: 31 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1750 kcal
|
Fedt: 45,84g | Prot.: 106,33g | Kulhyd.: 205,49g.
Morgenmad: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Aftensmad: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Wendl Möhren-Brötchen, Ja! Käseaufschnitt, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Snacks/Andet: Edeka Bio Apfelmark, Bordeaux, Ferrero Jogurette, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Sugarland Extra Große Gummibärchen, Balisto Muesli-Mix. mere..
|
|
3156 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Se TV - 2 timer og 30 minutter, Køre - 40 minutter, Havearbejde - 1 time, Skovle - 1 time, Hvile - 4 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|