Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2019
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1279 kcal
|
Fedt: 37,65g | Prot.: 63,91g | Kulhyd.: 177,29g.
Morgenmad: Овсяноблин, Сахар, Greenfield Чай Черный, Барinoff Сироп Амаретто, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной со Сметаной, Паштет из Куриной Печени, Лента Багет Традиционный. Frokost: Зефир, Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Чай, Куриные Голени с Кожей, Сырой Овощ, Шампиньоны Гриль. Aftensmad: Чай, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей, Сырой Овощ, Лаваш Тонкий. Snacks/Andet: Клубника. mere..
|
|
1961 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Læsning - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Madlavning - 40 minutter, Opvask - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 10 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|